艺考集训期间如何把压力变成动力???

来源:http://www.whlxwh.com/ 作者:武汉乐学文化传媒 时间:2019/11/04

 

  集训期间最令人害怕的是遇到瓶颈期,这无疑会产生无形的压力,影响考生的心态。这段时间,很多艺考生都会感到疲惫,甚至想要放弃。距离2020年艺术统考也只有一个月的时间,这个时期尤为关键,所以要学会调整自己,学会如何把压力变成动力。下面就这个问题,给大家一些建议!

  一、调整好心态

  首先一定要调整好心态,越到高处越累,越往后压力越大,越想要放弃,刚开始学的内容都相对比较简单一些,后面知识的积累和拓展,会让人赶到迷茫和困难,所以会觉得刚开始进步很快,越到后面会越学越辛苦!不过瓶颈期真的并没有想象中那么可怕,可怕的是你自己丧失信心,自己放弃自己,不再去坚持。最可惜的就是在艰难的日子放弃,让自己那么长时间的努力都付之一炬,所以要稳住心态,遇到困难,不要怕,寻找方法解决困难,才是王道,世上没有过不去的坎。

  二、建立正确的应考思维

  正确的应考思维,决定了一个考生的现场发挥和水平。熟悉大致流程,有了清晰的思路,就能知道统考应该怎么去应对,并寻找到适合自己的考试方法,提高备考效率。做好准备才能胸有成竹,不会自乱阵脚,以最好的状态去迎接挑战。

  与其担心“如果考不好我该怎么办?”不如思考一下“如何考的更好”,正确的备考思维应该是在充分了解自身条件的情况下,针对自己的专业课学习情况,分析、总结、扬长避短。

  多想想怎么才会考的更好,而不是考不好怎么办的问题,着完全是杞人忧天的想法。所以建议应届的考生可以多向往届复读考生和师哥师姐们取取经,聊一聊他们的联考感受和心得。

  三、保持良好的身体状态

  保持良好的身体状态、身体机能,才可以保障你高效备考。万事以身体为主,身体垮掉了,备考状态就不会好,即使取得了好成绩,也得不偿失。

  关于如何保持良好身体状态,学生与家长必须要注意这四点:①备考期间千万注意饮食规律,和饮食卫生。②天气一天天转凉,艺术生们千万不要光要风度,不要温度,一定做好保暖措施,以防感冒影响发挥。③规划好备考时间,劳逸结合,早睡早起,切勿熬夜奋战,影响效率得不偿失。④适当锻炼,增强体魄,生命在于运动。

  四、研究考过的题目

  考试考的是考生们平时的积累和应变能力,所以建议大家可以寻找近几年的考题,然后从中研究,去看看往届联考都考过什么。虽然出现过的题目不太容易重复,但是对于大家来说,它其中的框架结构是相通的。提前最好准备,总是好的。但是如果在考场上遇到完全懵掉的题目,千万不要慌了手脚,整理一下思路,保持冷静的态度,以不变应万变!

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